房间湿度保持在40%到60%最合适，太干或太湿都不好。比如冬天暖气房容易干到30%以下，夏天空调房可能湿到70%以上，这时候得用加湿器或除湿机调节。

因为人体皮肤和呼吸道最适应这个湿度范围，超过60%霉菌就会开始繁殖，世界卫生组织数据显示湿度每升高10%霉菌滋生概率增加15%。太干容易导致皮肤干痒呼吸道不适，太湿则可能引发霉菌滋生，还可能让灰尘变多粘在衣服上。比如我之前住过湿度45%的房子，皮肤过敏减少70%，而朋友家65%的湿度，墙角三个月就长满霉斑。所以得定期用湿度计监测，冬天暖气房早晚各加湿半小时，夏天空调房中午前开窗通风半小时，这样既省电又健康。