抚州到余姚走高速大概400多公里左右，坐高铁的话从抚州东站出发要500多公里。听朋友说现在导航测距是398公里，开车要4个多小时。如果从抚州东站坐高铁到余姚站，得先到杭州东站转车，全程大概5个多小时，总里程518公里。

为啥是这个数啊？因为抚州和余姚两个城市中间隔了江西、浙江两省，走高速的话得绕道南昌和上饶。查了查导航软件发现，抚州到余姚的直线距离是320公里，但实际路线要绕行318公里。坐高铁的话得走G35或G48线路，从抚州东站到杭州东站是286公里，再转车到余姚站又是232公里，加起来正好518公里。网上有人说要500多公里，其实都是算上转车距离的。所以不管是开车还是坐高铁，这两个数都是合理的，具体看怎么走。