一般建议装2到3层隔音材料，分贝控制在30到40之间才算安静。比如石膏板加岩棉，或者加厚墙体，这样家里开视频会议都听不见外头说话声。如果分贝超过50，像菜市场那种环境，肯定没法安心做事。

为什么是这个数啊？中国建筑科学研究院的数据显示，石膏板每层能减少15分贝，岩棉每层减10分贝。比如老小区加一层石膏板，实际隔音能降30分贝左右。但要注意啊，如果窗户没封严，再好的隔音层也白搭。实测数据表明，双层中空玻璃比单层玻璃多减8分贝。不过现在新小区都装了30分贝的隔音墙，老房子加到40分贝就够用了。记得测试时关掉空调和电扇，这些小机器会偷偷增加噪音。