上饶有2个火车站，一个叫上饶站，是高铁站，一个叫上饶西站，是普速站。坐高铁去杭州、南昌要坐上饶站，普通火车去北京、广州要坐上饶西站。

上饶站是主要的交通枢纽，2020年开通高铁，每天有30趟车次，主要是去杭州、南昌、福州这些地方。上饶西站是2015年开通的普速站，每天有15趟车次，主要是去北京、上海、广州这些大城市。两个站都在市区边上，坐公交或打车都能到。比如早上8点从上饶站坐高铁去杭州，要2个多小时，票价200多块；下午3点从上饶西站坐普速火车去北京，要20多个小时，票价600多块。数据来源是12306官网和上饶市交通局前年统计报告。