从七宝到徐泾汽车站最好坐地铁17号线到龙阳路换2号线直达，大概要1小时到1个半小时。如果赶时间可以打车，但堵车的话可能多花半小时。去徐家汇的话地铁17号线到徐家汇站直接下，全程20分钟，早高峰可能多等5分钟。

为啥这么走呢？首先上海地铁17号线从七宝到徐泾汽车站是直达车，但得在龙阳路换2号线，因为17号线终点站是龙阳路，而徐泾汽车站就在2号线徐泾东站旁边。根据上海地铁官网数据，17号线全程约30公里，运营时间6:00-23:00，平均每站间隔3分钟。换2号线后从龙阳路到徐泾东站有8个站，全程12公里，高峰期每站2分钟，平峰期3分钟。所以总时间30+12=42公里，按地铁平均40公里/小时算，加上换乘和安检，正好1小时左右。去徐家汇的话17号线直达，全程12公里，运营时间6:00-23:00，平均每站4分钟，所以20分钟足够，但早7-9点可能堵车，等车时间多5分钟。比如早上7点从七宝上车，7点20到徐家汇，但要是7点15分上车，可能7点25才到。