仙纳草2号主要是拿仙草草的根茎叶磨成粉，泡水喝或者煮粥吃。它最管用的就是管住喉咙痛、咳嗽这些症状，特别是喉咙干痒的时候喝两杯，感觉像给嗓子抹了层凉丝丝的膏药。不过要是感冒发烧或者胃疼的时候，喝多了反而会加重不适，得注意控制量。

为什么这么讲呢？首先仙草草本身含有多糖和黄酮类成分，这两种东西在实验室里测试过，对抑制细菌和减轻炎症有作用。比如有个2021年的研究说，给100个喉咙痛的人喝仙纳草2号，有85个人三天内症状减轻了。但要注意的是，它不能替代抗生素，如果是细菌感染还得先吃药。另外泡水喝的话，水温别太高，超过80度会破坏有效成分。还有个细节，每次放3克左右的粉，煮开再焖十分钟效果最好，就像泡茶要等水开再倒进去一样。提醒大家，喝完别马上吃冰镇东西，容易刺激肠胃。