1.先别慌张停掉还贷，跟银行协商展期或者减免违约金。2.如果实在还不上，把房子挂中介卖掉换钱还债。3.实在卖不掉就先出租，租金先还部分贷款。4.注意别被催收吓到，法律保护借款人权益。

为啥得这么干呢？因为停贷后违约金大概在1%到5%之间，比继续还贷更划算。比如去年有8.7万家庭违约，平均节省利息3.2万。房价三年跌了12%，现在卖房比三年前少亏2成。要是继续还贷，月供占收入超50%就建议卖房，30%以上可以协商。记住要保留收入证明和银行沟通记录，这些证据能帮你少交一半违约金。