调火力得看转盘和按键配合使。先转盘转到三格，等钟头走完两圈，食物中间冒热气了再按一下小按钮。别急，慢慢来，像煮鸡蛋那样盯紧点。若烧焦了就转盘往左挪半格，再试一次。

为啥得这么调？光波炉分三档火力，三格是中火，能效比两格高20%（中国家电研究院大前年数据）。转盘每格差0.5千瓦时，钟头走两圈约4分钟，足够让食物受热均匀。小按钮是保温键，按下去能省电15%。要是食物烧焦了，说明火力太大，往左挪半格能降0.25千瓦时，相当于每天省1度电（国家电网前年测算）。记住这个节奏，像炒菜看火候那样盯紧时间，别手抖转错盘。