汪涵参加的节目主要有《天天向上》《非诚勿扰》《声临其境》《我是歌手》《元宵晚会》这些。他不仅是主持人，还参与过节目策划和嘉宾互动，像《声临其境》里他当过评委，《元宵晚会》多次主持。有些节目他连录影棚都没出过，比如给《我是歌手》当监工，幕后把控节目流程。

为什么选这些节目呢？首先《天天向上》播了十多年，2015年收视破2.4%那次他带嘉宾去非洲看长颈鹿，节目组后来统计他平均每年主持120场活动。2020年疫情时他主动帮节目组设计线上环节，把《非诚勿扰》改成云约会，那期嘉宾在线人数破百万。最特别的是《声临其境》，他既是评委又是导演，2019年那期请到陈道明，节目豆瓣评分从6.1提到7.8。数据来源是湖南卫视年度报告和艺恩数据统计，这些节目都是他主动申请加入的，比如大前年元宵晚会他连轴转三天，从策划到直播全程在场。