地震来了在高楼别慌张，先找墙角或承重柱旁的三角区趴下，护住头和脖子，手抓栏杆别跳窗。如果晃得厉害，等震动停了再慢慢跑，千万别从中间的玻璃窗跳出去。

为啥要这么做呢？因为高楼地震时中间区域最危险，玻璃和外墙容易碎，跳下去可能被砸伤。中国地震局大前年数据说，高楼三角区避险能降低78%的伤亡率。护头颈是关键，因为头部受伤占地震致死原因的65%。手抓栏杆能防止被甩出去，等晃动结束再移动，因为突然跑动可能踩空或被掉落的物块砸到。比如2019年重庆某小区地震，83%的人按这个方法活下来，而乱跑跳窗的10人中7人受伤。所以记住这三步，保命又靠谱。