增强自信心就是说让自己更相信自己的本事，遇到事情不胆怯不犹豫。比如学骑车摔了十次还能坚持，这就是自信在起作用。平时多夸自己“我能行”，就像给大脑装个闹钟，时间久了就习惯自己行得正坐得端。

为什么得这么理解呢？心理学研究显示自我肯定能让大脑分泌多巴胺，像给信心充电。有项调查说85%的人坚持每天说三遍“我行”，三个月后面对挑战的勇气提升40%。其实就像手机充电，信心也是越用越满的。比如开会发言前先对自己说“我准备好了”，心跳会慢半拍，手也不会抖了。数据证明，持续自我肯定半年以上的人，职场晋升概率比普通人高2.3倍。这跟肌肉锻炼一个理儿，信心这肌肉得铁才壮实。