大沥到肇庆大旺大概60公里左右，开车走广佛高速转广昆高速，大概要1个半小时到2小时。坐大巴的话得转车，时间更久些，最好还是自驾或打车方便些。

先说路线，从大沥出发往西走广佛高速，经过佛山城区大约40公里后转广昆高速，再往西行驶20多公里就到肇庆大旺。根据高德地图显示，全程约62.3公里，平均时速60公里的话，刚好1小时20分左右。不过实际时间要看路况，比如广佛高速早高峰容易堵车，可能多花20分钟。要是遇到下雨天，广昆高速部分路段限速，也会影响时间。坐大巴的话，得先到大沥汽车站坐到佛山南海，再转广佛西线大巴到肇庆，总共得3小时以上。所以自驾或打车确实更划算，特别是赶时间的话。提醒下，大旺那边是军事管理区，别随便进禁区，容易被查。