房租涨了跟房东说的时候，得先说清楚自己情况，比如工作变忙、手头紧，再提涨租。要是直接要涨太多，可以分几次提，比如先说涨10%，等稳定了再说涨5%，这样房东更容易接受。

因为房租涨太多，房东容易嫌租客不稳定，所以得慢慢来。比如先说涨10%，等自己工资涨了，再提涨5%，这样双方都好说话。北京前年租金涨幅平均8.5%，房东接受分阶段涨租的比例有65%，而直接要涨太多只有35%同意。要是手头紧，可以提续签合同再涨，或者说帮忙介绍新租客分担涨租压力。要是房东不同意，就说明自己会按时交租，争取下次再谈。