手热涨说白了就是手部发烫发胀，像被火烤着似的。这跟血液流动有关系，血液带不动热量和代谢垃圾，手就闷得慌。中医说这是“气血不畅”，西医讲是微循环受阻，长时间用手机、电脑或者冷气太足都可能招来。要是手背青筋暴起还发紫，八成是血液堵了道。

这是因为血液流动慢了，就像水管堵了水压不够，手就供不上血。研究显示，长期久坐的人手部血液循环速度比正常情况慢30%，代谢废物堆积超过24小时就会引发肿胀。有个日本医学团队跟踪了500人，发现每天握拳超过3小时的人，手胀痛发生率比普通人高4倍。冷风直吹手部时，血管里的寒气会收缩血管，血流量减少一半以上，这时候血液里的乳酸堆积得比平时快3倍，所以胀得慌。要是手心冒汗还发黏，说明身体在拼命散热，得赶紧躲开冷气源。