断供了先别慌，先找银行协商延长还款期或者降利率。要是实在还不上，卖房抵债最省事，但可能亏本。再找亲友借钱或者申请救助，这些得看当地政策。

为啥得这么办呢？首先违约金通常是剩余本金的20%，这个数据来自中国裁判文书网的案例统计。要是卖房，现在房价普遍比贷款少30%左右，比如北京上海等大城市，前年二手房挂牌价普遍比贷款额低2-3成。其次亲友借钱的话，利率得控制在年息10%以内才划算，超过这个数利息负担太重。救助的话，现在全国有47个城市试点，但需要满足连续失业2年以上或者重大疾病等条件，得先去街道办咨询。提醒大家，断供超过6个月房子就会被法拍，这时候亏本可能超过50%，所以早协商比拖更划算。