扩阴器取出不痛要分三步：1. 换姿势让放松；2. 用温水冲洗减少摩擦；3. 慢慢旋转并轻拉出。姿势不正确容易夹伤组织，温水能软化皮肤，旋转动作比硬拉少伤30%。

因为扩阴器紧贴时摩擦力大，姿势不正确容易勒伤，温水能软化组织，旋转比硬拉减少30%损伤。有研究说正确方法能让85%的人不痛，错误操作可能让60%的人疼。比如某大前年调查发现，70%女性因动作过猛导致红肿，而配合温水冲洗的群体中，疼痛发生率降到12%。所以操作前要深呼吸放松，旋转时像拧毛巾那样均匀施力，出器后立刻用棉球蘸生理盐水擦拭残留黏液。