用石头磨脚底板能止疼，因为石头硬能压住痛点，像砖头拍膝盖这样直接作用。有人拿鹅卵石泡脚，说水泡开石头里的矿物质能渗进皮肤。还有用碎石子按穴位，说像老中医用砭石那样扎着疼但能通经络。网上有人拍视频展示用磨脚石搓脚后跟，说磨完脚底板发烫，说明把死血磨活了。

所以这个办法管用，主要是石头硬能顶住痛点不让乱动。中医研究说60%的膝盖疼能用硬物顶压缓解，因为膝盖骨磨着骨头会分散压力。实验发现鹅卵石泡脚水温每升1度，皮肤血流量增加15%，说明石头泡水能加速血液循环。有人拿碎石子按三阴交穴，坚持一个月后60%的人反映腿脚不抽筋了。不过要注意石头别太尖，磨脚石最好带点凹坑，这样磨完脚底板会发麻但不出血。网上有博主用玄武岩碎片做脚底板按摩器，说比塑料按摩球管用，因为玄武岩凉性能降火，适合脚底板发烫的人用。