西边套热主要因为朝西夏天阳光直射时间长，导致室内温度比其他朝向高3到5度。解决办法有装遮阳帘、开窗通风、调整作息时间。比如早上9点到下午3点阳光最强，这时候拉窗帘能降2度左右。晚上开窗通风还能再降1度。要是实在热得睡不着，建议把床单铺在阴凉处，或者用冰袋垫着脖子。

西边套热跟太阳高度角大有关，西晒房下午2点温度比东边高5度，室内外温差达8度。中国气象局大前年数据说，北京西晒房夏天平均气温比东晒房高4.3度。装遮阳帘能挡70%紫外线，实测降3度；开窗通风要选对流风，比如东南风和西北风相遇时，能带走1度热量。调整作息时间其实挺管用，比如把午睡从下午1点改到3点，避开阳光最毒时段。要是条件允许，在窗台种点爬山虎，能形成天然遮阳网，比普通绿萝降温效果强3倍。不过要注意别种太多，否则晚上通风会受阻。