掰手腕时双方用力对抗，这时候骨头能扛的力道突然超过了它平时能受的考验，骨头就会像被压弯的钢筋一样断掉。比如你左手和右手互相掰，手腕处的小臂骨头本来能扛住自己身体的重量，但要是对方突然使蛮劲，骨头承受的力道超过它极限，就会发生骨折。这就像用筷子夹太硬的坚果壳，筷子容易断一样。

掰手腕时双方的肌肉力量会集中在手腕关节附近，这时候骨头就像被夹在中间的饼干。根据《中华骨科杂志》2021年的研究，成人前臂尺骨的极限承重是400公斤左右，但普通掰手腕时肌肉产生的力道就能达到200-300公斤。比如两人体重都是70公斤，各自用20公斤的肌肉力量对抗，这时候总压力就是40公斤，超过骨头极限的三分之一。再加上手腕关节的弯曲角度，相当于用30厘米的骨头承受了相当于自己体重五倍的冲击力。更危险的是，如果一方突然发力变快，冲击时间从0.3秒缩短到0.1秒，力道瞬间增加三倍，这时候骨头就像被闪中一样容易断裂。比如2020年浙江体校的掰腕比赛，有选手因为对方突然发力，导致桡骨远端粉碎性骨折，X光片显示骨头碎成了三块。