先坐地铁到广州南站，再坐高铁到长沙南，转地铁或公交到湘潭，全程大概4到5小时最方便。

因为广佛线地铁从大良到广州南站只要30分钟，每天有几十班高铁从广州南到长沙南，车程1.5到2小时，而且长沙南站到湘潭西站每天有10多趟高铁，或者坐地铁1号线转公交X路，最快1小时到。这样安排最省时间，班次密集不会等太久，高铁票价格也便宜，普通座二等座只要200多块。而且地铁公交接驳方便，不用多次换乘，特别是高铁站到市区地铁直达，不用绕路。比如早上8点出发，8点半到广州南，9点半高铁到长沙南，11点坐地铁到湘潭，中午就能到，比其他路线快1到2小时。