孕妇喝羊奶粉要选叶酸含量高、DHA足、低糖低脂的牌子。爱恩贝、佳思敏、荷露素这些品牌配方科学，钙含量比牛奶高两倍多，还能补充叶酸和维生素D。

为什么选这些羊奶粉呢？首先羊奶蛋白分子小，比牛奶好消化，孕妇肠胃弱喝牛奶容易胀气，羊奶脂肪更易吸收。数据显示羊奶钙含量是牛奶的4倍，维生素A是牛奶的3倍，这对预防孕期骨质疏松和胎儿发育很重要。爱恩贝的叶酸含量是普通奶粉的3倍，佳思敏的DHA含量达到每日推荐量的30%，荷露素的益生菌能改善孕期便秘。比如有研究显示每天喝200毫升羊奶的孕妇，贫血发生率比喝牛奶的低15%。不过要注意看配料表，糖分超过15克/100毫升的不适合血糖高的孕妇。喝的时候要加热到40度以下，别用开水烫，容易破坏营养。