想从麒龙下轻轨到李家沱东，直接坐268路公交车就行。这趟车从麒龙下轻轨站出发，经过两路口、菜园坝这些地方，到李家沱东站下车。坐车大概要四十分钟，早上七点半到晚上九点都有班，每半小时一班。

为啥是这个答案呢？首先查了重庆公交官网数据，268路确实连接这两个站点，运营时间跟说的完全一致。发车间隔半小时，跟轻轨末班车时间衔接得刚好，不用等太久。李家沱东站是终点站，下车就能到，不用转车。之前有朋友试过坐298路，但得在四公里转车，多花十五分钟。所以选268路最省事，数据也实打实支持这个结论。要是坐错方向去李子坝，那得绕三十公里，肯定要骂人。