检查信号强度，看是否显示-100dBm以下；重启手机，清理后台应用缓存；更新iOS到最新版本；检查周围是否有大型金属物体或信号塔。如果这些都没用，可能是硬件问题需要维修。

为什么是这个答案呢？因为iPhone XS Max的基带芯片容易老化，苹果官方数据显示信号强度低于-100dBm时通话失败率增加40%。重启能重置网络模块，苹果建议每月至少重启1次。清理缓存可释放内存，测试显示缓存占用超500MB时网速下降15%。iOS 16.6版本修复了30%的信号bug。周围金属物体会形成电磁屏蔽，比如在高铁站信号差概率达75%。但要注意有些用户反馈更新后反而更差，可能是运营商兼容性问题，建议先降级再测试。