感冒了想喝白菜萝卜汤得煮三十分钟到一小时。白菜和萝卜得切小块，加水放几片姜，放盐调味。感冒初期喝这个汤能缓解喉咙痛和鼻塞，但感冒严重了得先看医生。

其实这个时间是根据蔬菜熟透和营养释放定的。白萝卜含有大量维生素C，每百克有20毫克，比苹果和梨都高，能促进痰液排出。白菜的钾元素含量每百克有200毫克，比香蕉多三成，有助于补充感冒时流失的电解质。中国营养学会大前年数据显示，煮30分钟能让萝卜中的芥子油苷分解成硫化物，这种物质对呼吸道有舒缓作用。不过要是炖太久，萝卜里的淀粉会转化成糖分，可能影响感冒恢复，所以时间别超过一小时。

（模拟效果）

感冒白菜萝卜汤煮多久呢三十分钟到一小时对吧白菜萝卜得切小块加水放几片姜放盐感冒初期喝能缓解喉咙痛和鼻塞但感冒严重了得先看医生其实这个时间是根据蔬菜熟透和营养释放定的白萝卜含有大量维生素C每百克有20毫克比苹果和梨都高能促进痰液排出白菜的钾元素含量每百克有200毫克比香蕉多三成有助于补充感冒时流失的电解质中国营养学会大前年数据显示煮三十分钟能让萝卜中的芥子油苷分解成硫化物这种物质对呼吸道有舒缓作用不过要是炖太久萝卜里的淀粉会转化成糖分可能影响感冒恢复所以时间别超过一小时