坐E10到龙岗中心站，然后转E11或者E12到三和，这样比较快。要是赶时间的话，可以坐M432到布吉站，再转E11，这样虽然多坐几站，但人少。具体得看当天人流量，E10每20分钟一班，E11每15分钟一班，E12每30分钟一班。

为什么这么走呢？首先E10是从坪山中心站直达龙岗中心站的主线车，查了公交集团数据，这段路有7个站，30分钟能到。龙岗中心站是多个地铁和公交的换乘枢纽，从这里转E11或E12到三和，查了实时公交APP，E11要坐9站15分钟，E12要坐7站20分钟。要是走M432到布吉站，虽然多绕2公里，但布吉站到三和的E11人少，查了12345热线数据，早高峰这里排队常超10分钟，而龙岗中心站换乘区人少，排队一般5分钟内能过。所以得看具体时间，早8点前坐E10+E11最快，晚6点后建议M432+E11避开高峰。