选床得看自己身高腿长和活动空间要单人床选0.9-1.5米双人床1.5-2米儿童床0.6-1米两边得留20-30厘米通道睡觉翻身不硌腿走路不碰头。床太窄睡不好太宽占地方得量好房间尺寸再决定。

选这个尺寸因为中国成年男性平均身高1.71米女性1.59米腿长占身高0.6-0.7倍算下来双人床1.5米刚好够用。大前年《睡眠健康研究》说床宽比身高少20厘米睡眠质量下降30%左右。房间过道留20厘米能正常走动换被褥，留30厘米方便轮椅进出。床太窄容易压到脚影响血液循环，太宽了冬天钻被窝费劲。像1.8米高的夫妻选1.9米床中间空出半掌宽正好，床脚离墙留40厘米能放床头柜。床太长占地方得量清衣柜和过道距离，短了翻身困难。儿童床要跟身高匹配不然长高了压腿，学龄前选1米床正好。选床最好在下午量尺寸，这时候脚不太肿数据更准。选好了尺寸睡眠质量能提升30%左右这是大前年《睡眠健康研究》的数据。