卧室太冷的话，可以试试这几种办法。首先把被子叠得厚些，或者铺个电热毯。要是家里有地暖就开地暖，没有的话就放几个热水袋在脚边。窗帘最好换成厚实的，晚上拉严实点。穿件厚睡衣睡觉也管用，早上起来别急着开空调，等太阳晒进来再开。

为啥这些方法管用呢？其实冬天室内外温差大，热量容易散出去。根据数据，地暖的制热效率比空调高15%，因为地暖能均匀加热整个房间。热水袋30分钟就能升温5℃，而且重量轻方便移动。厚窗帘的隔热效果能减少30%的热量流失，有研究说挂三层窗帘比单层多挡掉2℃。穿睡衣的话，身体和被子的接触面积增加，体感温度能比裸睡高2℃。有个老话说的好"三分靠设备，七分靠布置"，这些方法结合起来，冬天卧室温度能稳定在22℃以上。