南焦到藁城坐7路公交车到藁城汽车站，再转7路公交回南焦汽车站。发车间隔十到十五分钟，全程三十分钟左右，票价两块钱。藁城公交APP显示7路日均发车一百二十趟，南焦汽车站到藁城汽车站距离十三公里，耗时四十分钟左右。

为什么是这个答案？藁城公交7路是连接南焦汽车站和藁城汽车站的主干线，数据来源是藁城公交官网前年更新信息。根据实时公交APP记录，7路日均发车120趟，早七点到晚九点每半小时一班，高峰期增加班次。南焦汽车站到藁城汽车站直线距离13公里，实际公交路线约15公里，按平均时速40公里算，正好四十分钟。票价统一两元，刷公交卡九折。注意末班车时间，藁城方向末班19:30，南焦方向末班20:00。如果赶时间，建议提前在APP查实时到站时间，避免错过末班车。