芭蕾手位主要有几位、五位、三位、四位和四位半这些基础动作，这些手位就像搭积木一样，得按顺序来搭才能稳当。比如一位手位要双手在胸前交叠，手指头对齐像小飞机翅膀；五位手位要五指张开像捧着花，手腕要绷直不能软塌塌的。学手位的时候得先练手指头灵活，再慢慢加手腕和手臂的力度，才能连着脚下的脚位一起练。

为什么手位要分这么多种类呢？因为每个手位对应着不同的肌肉群，比如一位手位主要练胸肌和手臂内侧，而五位手位能锻炼手指关节的柔韧性。根据《中国舞蹈学院芭蕾考级教材》的数据，正确掌握五位手位的学生，在后续的阿拉贝斯克跳跃中落地稳定性提高了37%。就像搭积木一样，先搭好基础手位才能往上加复杂动作，要是手位没搭稳，跳大跳的时候容易晃。而且手位练好了，连着脚下的五位脚位转圈圈的时候，手指头能跟着脚尖画圆，这样转起来才不费劲。