工地上班天气热，得先搭遮阳棚，再备防暑药，多喝水，避开中午高温时段。工棚里放冰块降温，工具箱装湿毛巾擦汗，午休时用凉席垫地面。高温天每天最多干6小时活，超过就得停工。

为啥这么安排呢？国家卫健委数据说，高温作业中暑率超15%，搭遮阳棚能降5到8度。防暑药里的藿香正气水含薄荷醇，能缓解头晕。每小时喝半斤水防脱水，比等渴了再喝强。工棚冰块融化后，地面凉席能降低体感温度3℃。干6小时符合《高温作业分级》规定，超过容易出事。工地里湿毛巾擦汗比干擦管用，蒸发量大。工具箱放冰块得用密封袋，避免冰块化成水浸工具。