夏天屋子干燥闷热，首先开加湿器，放在卧室或客厅。加湿器能快速增加空气湿度，让皮肤不干痒。其次放几个水盆，晚上盖湿毛巾在床头，第二天早上水盆会少一半。绿萝、吊兰这些植物能吸收空气里的湿气，但别放太多，否则叶子会黄。空调调到26度，开除湿模式，湿度能降到50%。多喝温水，喝完喉咙不干，还能从体内补水。

夏天干燥闷热是因为室外高温蒸发快，屋里湿气少。数据显示，湿度低于40%时，人体皮肤水分流失加快，每天多蒸发3%的水分。空调除湿模式通过冷凝水收集，每小时能降低湿度5-10%，但连续开超过8小时可能结露。加湿器每台每小时增湿5-10%，但别超过厂家建议，否则会滋生细菌。放水盆时晚上放，早上收，利用夜间温度低、蒸发慢的特点。绿萝等植物每天吸收约5克湿气，但需要阳光，阴天效果差。喝温水能从喉咙到肠胃补水，比喝冰水更有效。夏天干燥闷热，综合用这五种方法，湿度能从30%提到60%，皮肤不干痒，喉咙不冒火。