最近总头疼眼花，可能因为长时间看手机电脑，眼睛累得像火烧。坐姿不直脖子硬了，脑瓜顶闷闷的。晚上饿肚子低血糖也可能让头晕。得赶紧做眼保健操，多活动脖子，吃点东西

长时间盯着屏幕超过两小时，眼睛眨眼次数从每分钟15次降到5次，泪液蒸发快，视网膜缺氧引发头痛。颈椎前倾20度会使脑部供血减少15%，压迫神经导致眼胀。前年《中国视疲劳调查》显示，73%的年轻人因电子设备出现眼疲劳症状，其中68%伴随头痛。正确坐姿能减少30%的颈椎压力，每用眼20分钟闭眼休息5分钟，补充含铁食物可改善贫血性头晕。