容积率就是总建筑面积占占地面积的比例。容积率小于1就是盖的楼总共的面积比占用的土地面积少，比如一块地能盖10000平方米的房子，实际只盖了5000平方米，剩下的都是花园或空地。容积率小于10就是盖的楼面积不超过土地面积的10倍，比如10000平方米的地能盖到10万平方米的房子，但实际可能盖到8万左右，中间留出道路和绿化带。

为什么这么规定呢？首先看容积率小于1的情况，比如北京奥林匹克森林公园，占地11.6平方公里，总建筑面积才1.5万平方米，这样绿化覆盖率达到85%，人走在里面就像在公园里。根据住建部《城市用地分类与规划建设用地标准》，公园绿地容积率必须小于0.3，所以像这种地方肯定要严格控制。再比如上海世纪公园，占地140公顷，总建筑面积才2.3万平方米，容积率0.016，这样设计能保证每天有2000人同时活动时人均绿地面积超过30平方米。

再看容积率小于10的情况，比如上海陆家嘴的住宅区，平均容积率6.5左右。假设某小区占地5000平方米，总建筑面积不超过5万平方米，这样每栋楼之间至少留出50米间距。根据《上海市居住区规划标准》，容积率超过10会导致楼间距不足15米，采光通风都会出问题。深圳南山某小区容积率8.2，虽然盖了8万平方米，但通过立体绿化和空中连廊设计，楼间距还是达到了18米，符合《深圳市城市规划标准规定》中容积率10以下住宅楼间距不小于15米的要求。