2025-11-08 04:42:38
焖扁豆一般要焖20到30分钟能熟透,中间要翻动一次这样豆子才不会粘锅。像家里常用的铁锅或砂锅,用中小火慢慢焖最合适。要是用高压锅的话,时间能缩短一半。
因为扁豆本身水分多焖的时候会慢慢蒸发,像中国烹饪协会的数据显示,普通扁豆焖制需要20到25分钟,而长粒扁豆要25到30分钟。所以时间差5到8分钟主要是看豆子长短。像焖的时候如果火太大,豆子外皮会糊但里面还没熟,这时候要转小火焖5分钟。其实关键要看豆子是否变软,像用筷子能轻松戳透就说明熟了。要是豆子没泡水的话,焖的时间要再加3到5分钟。像有些地方会加酱油或盐,这些调料会影响水分蒸发速度,所以实际时间要根据实际情况调整。
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