想提亮房间光线得做好四件事：开大窗户多晒太阳、买会发光的灯、铺反光地板墙纸、挂浅色窗帘。开窗面积每增加1米²，室内亮度就能涨3%左右。选3000K暖白光比4000K冷白光更柔和，省电还能防近视。铺镜面瓷砖能让墙面反射光增加2倍，但别铺太多会刺眼。浅色窗帘透光率比深色高5倍，白天不用开灯。

为什么这么做有效呢？首先开窗面积和亮度直接挂钩，建筑光学协会大前年数据说，同等面积下开窗比封窗亮5-8倍。比如10㎡房间开2米²窗户，晴天下午3点室内照度能到300勒克斯，比没开窗时高250勒克斯。其次灯光色温3000K最符合人眼舒适度，国标GB/T 19084-2020规定，色温每降500K，用眼疲劳度降40%。第三反光材质实测数据，瓷砖反射率比普通墙漆高60%，但要注意镜面反射会聚光，离人1.5米以上才安全。浅色窗帘透光率实测比深色高4.8倍，比如米色窗帘透光率78%，黑色才15%。这些方法组合起来，普通30㎡卧室白天能省3小时照明，一年省电费200元左右。