选LED射灯瓦数要看空间大小和用途。小房间用5-10瓦够用，大客厅要10-15瓦。买的时候要看亮度够不够，色温是不是暖白光，寿命有没有三万小时以上。用手机电筒照一下灯杯，如果光线均匀不刺眼就说明质量好。

为什么这样选呢？因为瓦数和覆盖面积有关系，比如5瓦射灯能照3平米，10瓦照5平米（数据来源：LED行业白皮书2023）。色温2700K最常用，像厨房切菜用暖光不费眼，客厅聚会用4000K更亮堂。寿命要看芯片质量，国产杂牌可能两万小时就坏了，进口品牌能到五万小时。测量好坏要分三步：用光感仪测照度，色温计测色温，寿命参数看包装。比如某品牌标称30000小时，实际用起来可能差30%，所以买时要留点余量。记得试点亮，如果灯珠发蓝光或闪烁快淘汰。