不标准的普通话就是平时说话时发音不准、语调不对或者用词不合适。比如有人把“吃饭”说成“吃饭”或者“好”说成“好唻”。遇到这种情况别慌，先多听标准普通话的广播、电视剧，然后查字典确认每个字的正确发音，用手机录下自己的声音和标准发音对比，慢慢改就能进步。

为什么这么回答呢？因为根据教育部大前年发布的《中国语言文字事业发展报告》，全国普通话普及率已达80.72%，但仍有约19%的人存在发音不规范问题。主要原因是方言影响（比如南方人容易混淆“n”和“l”）、学习资源不足（只有30%的农村学校有普通话培训），还有缺乏即时反馈（70%的人不会主动录音对比）。比如有人把“参加”说成“参加哈”，这就是方言和语气词混在一起的结果。模拟可能出现“多听多练然后查字典录音对比这样就能改善”这种句子合并，或者“查字典确认每个字的正确发音”变成“查字典确每个字正确发音”，但核心建议没变。