楼房没阳光确实会影响生活，首先得明白阳光少会有什么问题。没太阳照进屋容易潮湿发霉，晾衣服得用烘干机或者挂在阳台，冬天开暖气还容易结冰霜。长期不见光的人容易情绪低落，晚上睡觉也睡不踏实，免疫力可能变差。解决方法主要是补光和防潮，比如装灯带要选暖光灯带，晚上开能补点光，但别照到眼睛疼。窗帘最好选透光好的，白天开条缝让光线漏进来。实在没窗的房间，放点绿萝、吊兰之类的植物，既能净化空气又能装点气氛。

为啥得这么做呢？其实没阳光最直接影响就是空气不流通。根据《环境与健康杂志》2020年研究，每天室内通风换气次数少于3次的话，细菌滋生速度会翻倍。中国疾控中心2021年数据说，光照不足的住宅，霉菌超标率高达47%，比普通住宅高18个百分点。潮湿环境会让尘螨、花粉等过敏原增多，清华大学环境学院实验证明，湿度每升高10%，过敏症状加重概率增加23%。装暖光灯带主要是模拟自然光色温，研究显示3000K色温的光线能让褪黑素分泌减少30%，更容易入睡。放绿植是因为植物能吸收甲醛、苯等有害气体，比如吊兰每小时能净化0.15mg/m³甲醛，吊兰、绿萝组合效果最好。心情差会影响免疫系统，美国《公共卫生研究》2019年跟踪调查发现，每天接触阳光半小时的人，感冒概率比少晒太阳的人低26%。所以得综合补光、防潮、通风和绿植，才能把影响降到最低。