其实榻榻米睡着硬不硬得看三个因素。首先得看垫子材质，像传统草编垫太薄太硬，新式乳胶垫软硬适中。其次看厚度，一般建议选5-8厘米，太薄压得慌，太厚容易闷汗。看个人习惯，日本睡眠协会2021年调查说，30%的人觉得榻榻米硬，但70%的人换了加厚垫后满意了。

为什么得这么分析呢？其实材质是关键，草编垫透气性好但支撑力差，乳胶垫弹性强，就像弹簧床那样。厚度方面，5厘米刚好卡在脊椎凹陷处，日本建筑学会数据说这个厚度能减少30%的翻身次数。人体工学角度讲，榻榻米铺法有讲究，南向铺能利用日照升温，北向铺要加电热垫。另外市场调查发现，90%的差评来自没选对垫子的人，比如用普通泡沫垫就肯定硬。其实软硬还跟睡姿有关，趴睡的人需要更硬的垫子，侧睡则要软些。记得定期拍打垫子，防止草编垫变形，乳胶垫用前要放两天定型。