1. 先检查自己家空调外机位置，如果离得近就加装隔音垫或隔音棉，能减5-8分贝

2. 晚上十点后别开空调，这时候外界噪音小，机器运行声音更明显

3. 楼下有新装空调的，可以让他们在安装时加隔音层，比如橡胶减震垫

4. 如果实在吵得慌，就找物业协商，让他们来检测噪音是否符合国家标准

5. 买些耳塞或隔音耳罩，临时应对最管用

为什么这办法管用？因为空调外机离得近时，震动直接传到自家墙体，就像推秋千一样会把声音放大。根据《噪声污染防治法》第四十一条，居民区夜间（22点到6点）空调外机噪音不能超过55分贝，而普通空调运行声在65-75分贝之间。实验数据证明，加装3厘米厚隔音棉能降低6-9分贝，相当于把汽车喇叭音量压到摩托车级别。晚上气温下降后，空调压缩机工作时间减少30%，比如28度时每天开8小时，降到26度可能只开5小时，这样既省电又减少噪音暴露。不过要注意，如果对方空调外机在自家天花板，单纯加装隔音垫效果有限，这时候最好找物业联系装修师傅，在楼板打孔加装减震弹簧，就像给噪音装了。