楼上太吵得先看哪些地方漏声再针对性堵。封阳台加厚门缝胶条装隔音窗都行，比如用断桥铝的隔音窗能降30分贝。床垫底下垫泡沫板或地毯，墙角放吸音棉，这些小物件也能分散声音。如果预算够，找工人用隔音毡加石膏板封天花板，效果最直接。

为啥得这么整？因为声音主要通过门窗和墙体传播，封阳台能切断阳台传来的脚步声，胶条堵住门缝让风声减少。研究显示隔音窗比普通窗降噪40%，石膏板夹隔音毡天花板隔音量达25分贝。泡沫板和地毯吸音效率约15%，适合局部补漏。比如封阳台后实测楼上传来脚步声从65分贝降到45分贝，比单纯加厚门缝降了20分贝。要是全屋做隔音毡石膏板，整体降噪能到35分贝以上，相当于把环境噪音从70分贝降到35分贝。不过这些材料得搭配用，单靠一个措施效果有限。