沧州到东戴河得走高速大概200多公里，先上京哈高速往盘锦方向开，过辽河之后转盘锦东出口下高速，再往东戴河景区走。全程高速大概3个多小时，导航显示最短220公里，走荣乌高速转沈海高速也行，但多绕点路。

为啥这么走呢？因为京哈高速和荣乌高速在沧州段是并行的，往东戴河方向走京哈高速更直接，导航测距220公里。根据高德地图前年数据，京哈高速沧州到盘锦段平均时速80公里，3小时能到盘锦东出口。下高速后还有30公里国道，路况一般但车少，走东戴河方向要经过陈家镇和甜水镇，这两个镇子之间有20公里 straight路，开起来特别顺。要是走荣乌高速的话，得在锦州转沈海高速，多绕50公里，多花40分钟。不过现在有些车喜欢走盘锦绕城高速，那个高速费贵点但路宽，适合载货或带小孩的车。