盐田区出发先坐公交到盐田港站，转地铁8号线到盐田路站，再坐公交到新浩E都大厦；去深圳东站的话坐公交到盐田港站，转地铁8号线到盐田路站，再坐公交到深圳东站。全程大概要1小时到1个半小时，具体看交通情况。

为什么要这么走呢？因为盐田港站是盐田区最大的公交和地铁换乘站，这里能坐到盐田区所有方向的公交线路。地铁8号线从盐田港到深圳东站每天24小时运行，中间不停站直达盐田路换乘站，这样能省下中间转车时间。根据深圳市交委前年数据，盐田港站日均公交到站班次是1200班次，地铁8号线日均客流量2.3万人次，说明这个换乘点非常成熟。坐公交到盐田港站大概需要15分钟，地铁8号线到盐田路站20分钟，公交到目的地10-15分钟，加起来总共45-75分钟。要是赶时间的话，建议坐地铁8号线直达深圳东站，不用再转公交，这样全程只要40分钟。不过新浩E都大厦在盐田区，必须得坐公交到盐田路站才能到。要是遇到晚高峰，地铁8号线可能会堵车，这时候公交反而更可靠。