疫情结束大家终于能出门了但体重都涨了得赶紧减肥保持健康恢复活力毕竟长时间在家吃外卖喝奶茶容易发胖现在天气也热了运动量上去了减脂更容易

因为国家卫健委说现在肥胖率比三年前高了15%而且《柳叶刀》研究显示每天多走30分钟能燃烧300大卡相当于少喝两瓶可乐这个数据很关键啊毕竟疫情三年大家都是居家办公没时间运动现在有条件去健身房了得抓住机会把之前囤的炸鸡奶茶钱都花在办卡上再不减肥明年夏天穿短袖就露肉了