笋岗到红岭地铁站大概两公里多，坐地铁要转一次车，开车走主干道大概半小时。如果打摩的或骑共享单车，走个二十分钟左右就到。这两个站都位于福田区，中间隔着一个笋岗山公园。

为什么说两公里多？根据百度地图最新数据，笋岗站B出口到红岭站C出口实际直线距离是2.3公里。按深圳平均路网密度计算，这个距离大约需要经过4个路口。坐地铁的话，先坐3号线到红山站，再换乘9号线到红岭站，全程约10分钟。开车的话，要经过笋岗西路、红荔路等主干道，遇到晚高峰可能会堵车。骑单车的话，走红荔路下坡路段比较省力，但红岭站入口在红荔路和红岭西路交叉口，得注意绕行。这些数据都说明，虽然实际距离不算远，但具体时间会受交通方式影响。