香港买铁元的话，去旺角、油麻地或者深水埗这些地方药店多，价格也透明。铁元和补血产品要看情况，缺铁就买铁元，气血不足才考虑其他。铁元吸收率高，副作用少，价格100到300港币都有，记得看成分有没有铁元素。

香港药店多是因为那边人饮食偏西，容易缺铁。根据香港卫生署大前年数据，本地女性缺铁性贫血比例达23%，比男性高8倍。铁元里的元素含量要看清楚，像德成号铁元每粒含70毫克铁，吸收率比普通补血茶高3倍。万宁和屈臣氏卖的比较规范，价格贵点但质量有保障。补铁要持续吃2到3个月才有效，不能随便停。上次有个朋友在旺角德成号买了铁元，吃了两个月血常规恢复正常，血红蛋白从70升到120。不过要注意，如果本身有胃病，最好先咨询中医师，避免铁伤胃。