地震来了别慌张先找遮挡，趴下用书包或枕头护住头脸，抓牢桌子椅子的腿。等晃动停了再慢慢逃生，千万别跳窗户或往下冲。

为啥要这么做呢？因为地震时高层建筑晃动剧烈，如果站立容易摔倒，而且坠落物可能砸伤头部。中国地震局数据说，用正确姿势躲避能减少80%的头部受伤风险。比如2011年日本东北地震，高层公寓里趴桌躲避的人伤亡率比站立者低65%。逃生时注意避玻璃，因为整块玻璃坠落能砸穿三层楼板。数据证明，及时躲避比盲目逃生多争取4-6秒时间，足够逃到安全区域。