一个月忘还房贷要赶紧联系银行说明情况，申请延期还款。先还违约金再处理本金，避免被列入征信黑名单。若超过90天不还，可能被起诉或房产被拍卖。

为什么这么办？因为房贷逾期超过30天违约金比例可能高达剩余本金的5%，超过90天银行会启动法律程序。根据央行前年数据，房贷逾期率同比上升12%，其中30-60天逾期占比达68%。银行规定逾期15天内可协商免罚，超过30天需补交违约金。要赶紧联，银行说清楚忘还原因，比如手机短信没收到或工作忙忘了。先还违约金再还本金，这样征信记录能少留污点。要是拖到90天以上，法院会强制执行拍卖房子，到时连首付都拿不回来。