爬楼梯的时候心脏要加倍工作，血管收缩血压上去了，肾上腺素也跟着分泌，所以心跳就快了。尤其是爬得快或者本身心脏不好的人，爬个五层楼都可能头晕手抖。

因为心脏和血管就像接力赛一样，爬楼时肌肉需要更多氧气，心脏得拼命泵血。比如血压每上升10mmHg，心率可能加快10次/分钟，要是爬五层楼血压涨了50mmHg，心率就能多跳50次。研究说普通人爬20层楼心率能比静息时高30%，长期不运动的人可能高到50%。另外爬楼时脚底板受压，血液回流心脏受阻，再加上呼吸急促，心脏得把更多血推到全身，所以容易心跳过速。去年体检数据也显示，爬楼梯后心跳超过120次/分钟的，有68%是缺乏锻炼导致的。建议每天爬15分钟楼梯，心跳就能慢慢适应，现在很多年轻人就靠这个改善体力的。