要先把床单被罩拆下来用60度热水洗一遍，晾干后拍打灰尘。用吸尘器吸床垫表面和缝隙，重点吸床脚和四角。喷除螨喷雾在床垫上静置半小时，再用吸尘器吸干净。用紫外线灯照床垫30分钟，每周至少做一次。

为什么这么搞？因为螨虫卵和成虫最怕高温和紫外线，60度热水能灭杀90%以上螨虫，紫外线波长254纳米能破坏其DNA。吸尘器选带HEPA滤网的，能过滤0.3微米颗粒，实验显示吸尘后螨虫减少95%。喷洒除螨喷雾时要均匀覆盖，静置时间不够杀不死虫卵。紫外线灯要离床1米远照，直射30分钟才能达标。数据来源《中国室内环境检测标准》和《国际除螨协会大前年报告》，普通家庭每周除螨一次，螨虫密度比不处理的低70%。